Yoga och sömn - hur hör det ihop?

Redan hos de gamla yogierna hittar man uppgifter på hur yoga får oss att bli klarare i tankarna och få en bättre sömn. Och även att det med hjälp av meditation och yoga går att minska sömnbehovet. Vilket kanske är logiskt när man tänker efter. Yoga och meditation är (precis som sömn) sätt att lad... Read More

Varför ska vi göra yinyoga?

Varför ska vi göra yinyoga? Jo, för att det är långsamt! Det låter kanske som ett konstigt svar, men i långsamheten ryms i princip allt som är så fantastiskt med yinyoga. Just långsamheten är yinyogans ”super power”!Yinyoga är en passiv yogaform, där vi stannar i sittande och liggande positioner ... Read More

Yoga och huvudvärk

Kan man göra yoga när man har huvudvärk?Som yogalärare, som gör mycket yoga själv och ständigt informerar om hur välgörande och hälsosamt yoga är, borde jag väl aldrig ha huvudvärk... eller? Men jo, det har jag tyvärr ändå. Alla har vi våra "weak spots" och för mig är det huvudet, yoga eller ej. ... Read More